Bist Du bereit für Deine erste Jam? Für Deine fünfte? Oder Deine fünfzigste?
Ready for Jam richtet sich an Tänzer*innen aller Erfahrungsstufen, die sich bewusst mit den Herausforderungen und Möglichkeiten des offenen Jam-Raums auseinandersetzen wollen.
Contact Improvisation ist eine Tanzform, für die es keine offizielle Definition gibt – und das ist Absicht. Ihre Begründerinnen, allen voran Steve Paxton, entschieden sich bewusst gegen eine Festlegung, um die Offenheit der Form zu bewahren. Dennoch begegnen viele Tänzerinnen im Laufe ihrer Praxis ähnlichen Fragen:
„Was genau gehört eigentlich zu einer Jam?“
„Wie komme ich an – und wieder raus?“
„Was war das jetzt für ein Kontakt?“
„Wie kommuniziere ich, wenn sich etwas unstimmig anfühlt?“
„Wie finde ich Balance zwischen Nähe und Raum?“
„Was mache ich hier eigentlich?“
In diesem Workshop erforschen wir Tools und Fähigkeiten, die helfen, die Jam als vielschichtigen, manchmal herausfordernden, aber unglaublich reichen Tanzraum zu navigieren.
Mit angeleiteten Übungen, Scores und Reflexionsmomenten schaffen wir Erfahrungsräume, in denen wir relevante Themen sichtbar machen: Grenzen wahrnehmen und kommunizieren, Verantwortung übernehmen, Präsenz bewahren, Zusammenspiel gestalten.
Wir teilen eigene Erfahrungen, fördern den Austausch in der Gruppe und ermutigen zur Artikulation des Erlebten. Unser Ziel ist es, Selbstvertrauen und Bewusstheit zu stärken und die Jam als gemeinsamen Erfahrungsraum zugänglicher und sicherer zu gestalten – damit wir uns freier, tiefer und kreativer in die Praxis hineintanzen können.
Was ist Contact Improvisation – und warum lohnt es sich, sie zu entdecken?
Contact Improvisation (CI) ist eine zeitgenössische Tanzform, die ohne festgelegte Schrittfolgen, Figuren oder stilistische Vorgaben auskommt. Tanz entsteht hier durch das Folgen körperlich-intuitiver Prinzipien – im Dialog mit sich selbst, der Schwerkraft und anderen Menschen.
CI bricht mit traditionellen Rollenmustern: Aus dem klassischen Führen und Folgen wird ein dynamisches Wechselspiel, das von Achtsamkeit, Gleichgewicht und gegenseitigem Zuhören geprägt ist.
Die offene Form stellt hohe Anforderungen an die Wahrnehmungsfähigkeit – und genau darin liegt ihr Potenzial: CI schult eine vertiefte Körperbewusstheit, stärkt die Präsenz im Moment und fördert eine achtsame Beziehung zum Gegenüber.
Ohne äußeren Leistungsdruck und mit überraschender Leichtigkeit lassen sich neue Bewegungsräume bis hin zu akrobatischen Elementen erschließen. Die Praxis wirkt dabei spielerisch, lebendig und gesundheitsfördernd.
Die besondere Aufmerksamkeit, die CI für den Kontakt mit anderen erfordert, kann sich auch auf das alltägliche Beziehungserleben positiv auswirken. Nicht selten entsteht in der Tanzgemeinschaft ein starkes Gefühl von Verbindung und Vertrauen.
Der Tanz fordert in jedem Moment eine Rückbindung an das eigene unmittelbare Bewegungsinteresse – und schafft so einen Raum jenseits äußerer Bewertungen oder Motive. Diese Qualität kann über das Tanzen hinaus wirken und dazu beitragen, den eigenen inneren Kompass zu stärken.
Weitere mögliche Wirkungen von Contact Improvisation:
Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
Förderung allgemeiner Fitness und Beweglichkeit
Stärkung der non-verbalen Kommunikationsfähigkeit
Entwicklung von Ambiguitätstoleranz (Umgang mit Unsicherheit & Offenheit)
Steigerung von Lebensfreude, Präsenz und innerer Lebendigkeit
Damit du dich im Körperkontakt wohl und geschützt fühlst – und genauso die anderen mit dir – bitten wir dich, saubere, geeignete Tanzkleidung mitzubringen, die möglichst deine Haut bedeckt. Trage am besten eine lange, bequeme Hose (bitte keine Shorts, Leggings oder Jeans) sowie ein T-Shirt oder Langarmshirt (bitte keine bauch- oder schulterfreien Tops). Verzichte auf Kleidung mit Reißverschlüssen, Knöpfen oder Schmuck – sie können im Kontakt stören oder verletzen. Da der Boden kühl sein kann, empfehlen wir dir, Socken und einen warmen Pullover mitzubringen.
Wir tanzen barfuß oder mit Socken – ohne Schuhe. Und bitte verwende keine stark duftenden Parfums oder ätherischen Öle – der Raum soll für alle angenehm sein.
Im Tanz bringen wir Menschen zusammen – und das soll auch in unserer Preisgestaltung spürbar sein.
Deshalb sind unsere Preise so strukturiert, dass Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten teilnehmen können. Um eine faire und tragfähige Balance zwischen deinen Mitteln und unseren Kosten zu finden, bieten wir drei Tarifstufen an.
Wenn du uns zusätzlich – jenseits des Finanziellen – unterstützen möchtest, kannst du das tun, indem du früh buchst (Early-Bird) oder unser Angebot weiterempfiehlst (Bring-a-Friend). Damit hilfst du uns, Planungssicherheit zu gewinnen und mehr Menschen zu erreichen.
Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um zu überlegen, was dir unser Angebot wert ist – und was dir aktuell möglich ist.
🌱 Unterstützt
Für Menschen mit geringem Einkommen oder in finanziell herausfordernden Lebenslagen.
Dieser Preis ermöglicht dir die Teilnahme zu einem reduzierten Beitrag – danke für dein Vertrauen.
🌿 Tragfähig
Für Menschen mit stabilem Einkommen.
Dieser Preisbeitrag hält unsere Arbeit wirtschaftlich tragfähig – fair für dich, stabil für uns.
🌻 Ermöglichend
Für Menschen mit finanziellem Spielraum.
Mit diesem Beitrag unterstützt du den langfristigen Erhalt und die Weiterentwicklung unserer Arbeit. Du hilfst mit, dass wir mit mehr Zeit, Sicherheit und kreativer Freiheit wirken können – danke dafür.
🐦 Early-Bird
Der Early-Bird Rabatt gilt für den Tarif Tragfähig. Buche Deinen einzelnen Workshop bis zum entsprechenden Stichtag und erhalte 20€ Rabatt.
👥 Bring-a-Friend
Der Bring-a-Friend Rabatt gilt für den Tarif Tragfähig. Buche zusammen mit mindestens einer weiteren Person und Ihr bekommt beide jeweils 10€ Rabatt auf den geltenden Preis. Gilt auch in Verbindung mit dem Early-Bird Rabatt.
© 2025 Moving Poetry. Alle Rechte vorbehalten.
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